《再见爱人爱情修炼手册》是《再见爱人》的衍生节目,以单线故事为视角,记录每组嘉宾完整婚姻故事。。由白種元擔任評審,內容講述20名有非一般背景的參賽者,爲了抓住第一次也是最後一次的人生逆轉機會,在100天內進行嚴酷的斯巴達式任務,展現他們成長的綜藝節目。。